Терапевт рассказал ижевчанам о питании в период простуды
Почему не нужно есть через силу во время ОРВИ Екатерина АРДАШЕВА Если вы простудились, пейте больше жидкости Фото: Алексей БУЛАТОВ Во время болезни лучше не нагружать желудочно-кишечный тракт.
Если вы простудились, пейте больше жидкости
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Во время болезни лучше не нагружать желудочно-кишечный тракт. Такой совет дала в рамках беседы с RT (18+) терапевт Надежда Чернышова.
По словам эксперта, у большинства людей во время болезни снижается аппетит, и это нормально – организм экономит силы, которых на переваривание пищи обычно уходит много. Это не значит, что следует голодать, но вот пересмотреть рацион – определенно.
Во время простуды нужно потреблять пищу, которая легко усваивается. Стоит обратить внимания на блюда из молока и яиц. Если хочется мяса, то курятина – идеальный вариант, но лучше в виде фарша.
А вот жирные блюда, копчености и соленья из рациона стоит временно исключить. Они и так-то не слишком полезны, а в период болезни могут усугубить состояние.
«Порции должны быть небольшими, а питание – разнообразным. Питья должно быть много, потому что обильное питье – это залог того, что быстро выводятся из организма и возбудители болезни, и продуцируемые ими токсины, и вредные вещества», – добавила Надежда Чернышова.
Пить лучше всего просто теплую воду. Но можно добавить в нее лимон, отвар клюквы или малины, а также липовый цвет. А вот сахар добавлять не стоит.
Последние новости
Приказ Минстроя УР от 27.11.2024 № 01-09/609 «Об администрировании доходов с 1 января 2024 года»
Prikaz_ot_27.11.2024_no_01-09.609_Ob_administrirovanii_s_01.01.2025.
В Ижевске отметили 127-летие со дня рождения Кузебая Герда
В Ижевске 14 января прошла памятная акция, посвящённая 127-летию со дня рождения Кузебая Герда - удмуртского писателя, литературоведа, переводчика, критика, фольклориста, этнографа, педагога, музыковеда и общественного деятеля.
Тестирование в рамках эстафеты "Мои финансы"
Федеральное государственное бюджетное учреждение «Научно-исследовательский финансовый институт Министерства финансов Российской Федерации» предлагает пройти тестирование в рамках третьего тематического этапа «Ответственн
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи