Почему хобби полезно для здоровья
Эксперты объяснили причины, по которым иметь хобби — не только интересно, но и полезно для здоровья.
Занимаясь чем-то с удовольствием, человек включает систему поощрения головного мозга, в итоге улучшается самочувствие, снижается стресс, растет энергия, пишет издание Newia со ссылкой на self.com .
В одном исследовании изучали взаимосвязь между долгим рабочим днем, депрессией и благополучием. Было обнаружено, что хобби помогает снизить негативные для психики последствия рабочей недели, продолжавшейся более 40 часов.
Были проанализированы данные более 93 тысяч пожилых людей. Участники эксперимента, имеющие хобби, сами сообщали о более высоком уровне здоровья, счастья и удовлетворенности жизнью. А люди, испытывающие признаки депрессии, не занимались никаким хобби.
Хобби связано со многими полезными «побочными» эффектами: психологическими, биологическими, социальными, поведенческими.
Психологические преимущества ощущаются сразу как повышение настроения, а «вдолгую» повышают навыки жизнестойкости. Биологические следствия проявляются как повышение физической работоспособности, улучшении иммуннитета и уменьшение боли.
Некоторые увлечения дают социальные преимущества, помогая преодолевать одиночество, другие формируют полезные привычки и распорядок дня.
Но хобби нельзя привить насильно. Специалисты советуют не заставлять себя, а заниматься только тем, что действительно приносит удовольствие.
Последние новости
Делаем Ижевск чистым: на субботник вышел мэр города и председатель правительства
В Ижевске на субботник вышел мэр города и председатель правительства Удмуртии В субботу, 5 апреля, в столице Удмуртии начались общегородские субботники.

В зоопарке Удмуртии родился детеныш кенгуру
Фото: пресс-служба Зоопарка Удмуртии В Зоопарке Удмуртии пополнение: в середине февраля родился детеныш кенгуру, который теперь радует посетителей своими первыми прогулками вне маминой сумки.

Ижевские кадеты показали пример подготовки будущих лидеров на Параде Памяти
Фото: izh.ru Ижевская Школа кадетского движения им. Олега Матвеева демонстрирует, как инвестиции в патриотическое воспитание молодежи формируют будущих защитников Родины,

Бизнес и власть Ижевска объединились на субботнике
Фото: Администрация Ижевска В Ижевске прошла масштабная акция, по сообщению.