27.04.2024

Почему хобби полезно для здоровья

Эксперты объяснили причины, по которым иметь хобби — не только интересно, но и полезно для здоровья.

Эксперты объяснили причины, по которым иметь хобби — не только интересно, но и полезно для здоровья.

Занимаясь чем-то с  удовольствием, человек включает систему поощрения головного мозга, в  итоге улучшается самочувствие, снижается стресс, растет энергия, пишет издание Newia со  ссылкой на  self.com .

В  одном исследовании изучали взаимосвязь между долгим рабочим днем, депрессией и  благополучием. Было обнаружено, что хобби помогает снизить негативные для психики последствия рабочей недели, продолжавшейся более 40  часов.

Были проанализированы данные более 93  тысяч пожилых людей. Участники эксперимента, имеющие хобби, сами сообщали о  более высоком уровне здоровья, счастья и  удовлетворенности жизнью. А  люди, испытывающие признаки депрессии, не  занимались никаким хобби.

Хобби связано со  многими полезными «побочными» эффектами: психологическими, биологическими, социальными, поведенческими.

Психологические преимущества ощущаются сразу как повышение настроения, а  «вдолгую» повышают навыки жизнестойкости. Биологические следствия проявляются как повышение физической работоспособности, улучшении иммуннитета и  уменьшение боли.

Некоторые увлечения дают социальные преимущества, помогая преодолевать одиночество, другие формируют полезные привычки и  распорядок дня.

Но  хобби нельзя привить насильно. Специалисты советуют не  заставлять себя, а  заниматься только тем, что действительно приносит удовольствие.

Последние новости

Почти 34 млрд рублей поступило в бюджет Удмуртии за 4 месяца

Поступления в бюджет Удмуртии выросли на 25% Основная часть расходов – это расходы социальной направленности Фото: Константин ИВШИН С января по апрель 2024 года в бюджет Удмуртии поступило 33,8 млрд рублей.

Корпорация МСП приглашает малые и средние предприятия на биржу контактов с российскими торговыми сетями и маркетплейсами, а также зарубежными торговыми компаниями. Встречи пройдут

28 мая (10.00 – 16.30) – биржа контактов с российскими торговыми сетями / маркетплейсами с субъектами МСП – производителями и поставщиками по категориям FOOD (продукты питания и сельхозпродукция) и NON-FOOD (бытовая химия,

Сегодня индекс МосБиржи может сохранить инерцию к сдержанному росту

Фото: unsplash Сегодня индекс МосБиржи может сохранить инерцию к сдержанному росту в направлении зоны 3500+ пунктов, сообщил Евгений Локтюхов, начальник отдела экономического и отраслевого анализа ПСБ.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *